رت فانشنال تامز
-
-
۳۰ دقیقه ورزش در خانه مخصوص کل بدن ۴۰ ثانیه تمرین ۱۰ ثانیه استراحت بدون تکرار
مدة الفيديو: 28:19
تحميل »
۳۰ دقیقه ورزش در خانه مخصوص کل بدن ۴۰ ثانیه تمرین ۱۰ ثانیه استراحت بدون تکرار
-
-
هیچ کس باورش نمی شه این غذا از تخم مرغ هم پروتئین بیشتری داره جلوی تحلیل عضلات پا رو بگیر
مدة الفيديو: 19:08
تحميل »
هیچ کس باورش نمی شه این غذا از تخم مرغ هم پروتئین بیشتری داره جلوی تحلیل عضلات پا رو بگیر
-
-
تمرین ۳۰ دقیقه تخصصی برای داشتن میان تنه قوی و خوش فرم
مدة الفيديو: 28:08
تحميل »
تمرین ۳۰ دقیقه تخصصی برای داشتن میان تنه قوی و خوش فرم
-
گرم کردن تمام عضلات مهم بدن در ۵ دقیقه قبل از ورزش همراه با آموزش حرکات در خانه
مدة الفيديو: 5:53
تحميل »
گرم کردن تمام عضلات مهم بدن در ۵ دقیقه قبل از ورزش همراه با آموزش حرکات در خانه
-
بوت کمپ ۳۰ روزه پنجره تحملت رو گسترش بده براساس تئوری پلی وگال تنظیم سیستم عصبی
مدة الفيديو: 2:30:05
تحميل »
بوت کمپ ۳۰ روزه پنجره تحملت رو گسترش بده براساس تئوری پلی وگال تنظیم سیستم عصبی
-
تمرین پایین تنه تخصصی پرفشار جلسه ششم دوره ریفرم لاین
مدة الفيديو: 47:15
تحميل »
تمرین پایین تنه تخصصی پرفشار جلسه ششم دوره ریفرم لاین
-
چطور ژاپنی ها بدون وزنه پاهای قدرتمند می سازند سیستم تمرینی کاتسو
مدة الفيديو: 12:37
تحميل »
چطور ژاپنی ها بدون وزنه پاهای قدرتمند می سازند سیستم تمرینی کاتسو
-
چالش پایه تمرینات ورزشی مبتدی بدون وسیله جلسه ۱ فول بادی کل بدن
مدة الفيديو: 23:20
تحميل »
چالش پایه تمرینات ورزشی مبتدی بدون وسیله جلسه ۱ فول بادی کل بدن
-
-
۳۰ دقیقه ورزش در خانه با دمبل مخصوص کل بدن
مدة الفيديو: 34:03
تحميل »
۳۰ دقیقه ورزش در خانه با دمبل مخصوص کل بدن
-
این 7 قدم ساده جذابیت چهرتو به طرز باورنکردنی افزایش میده ناشناس میشی
مدة الفيديو: 4:04
تحميل »
این 7 قدم ساده جذابیت چهرتو به طرز باورنکردنی افزایش میده ناشناس میشی
-
باشگاه ۵صبحی ها جزو ۵ افراد موفق باشید
مدة الفيديو: 51:17
تحميل »
باشگاه ۵صبحی ها جزو ۵ افراد موفق باشید
-
یک جلسه تمرین کامل به جدیدترین و علمیترین روش ممکن بر اساس جدیدترین منبع 1
مدة الفيديو: 1:05:45
تحميل »
یک جلسه تمرین کامل به جدیدترین و علمیترین روش ممکن بر اساس جدیدترین منبع 1
